11 диетических начинок для рулета рисовой бумаги

0 (440x385, 94Kb)

Питайтесь правильно и вкусно!

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, варёное яйцо, тёртый нежирный сыр, зелень,сметана .
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тёртый сыр, кусочки солёного огурца.
3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик, зелень, сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. Кубики куриного филе и твёрдого сыра, тёртый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные солёные огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
7. Тёртая морковь, тёртая свекла, зубчик чеснок, горсть измельчённых ядер грецких орехов, сметана,горчица.
8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тёртый сыр, варёные яйца, зелень.
9. Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, чёрный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем.
11. Сливочный сыр (нежирный), варёные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.
Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник
Автор: 
Сохрани на стену, чтобы не потерять: