Диетический салат «Ночь»

(500x375, 99Kb)

Очень простой, совершенно безвредный для фигуры, но интересный по составу салатик для спортивных дам, ограничивающих себя в калориях.

яйца варёные 5 шт.
грибы отварные 200 гр. (у нас шампиньоны)
нежирный сыр 100-150 гр.
грудка куриная варёная 200 гр.
йогурт натуральный 100 гр.
зелень для украшения

Отделить белки от желтков. По отдельности натереть.
Мясо и грибы мелко порезать.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Мясо заправить йогуртом.
Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью.
0338524001517486158 (400x120, 105Kb)

слова и фото автора

источник
Автор: 
Сохрани на стену, чтобы не потерять: